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El proceso se centra en ofrecer un espacio profesional, confidencial y adaptado a cada persona, donde trabajar de forma estructurada sobre las dificultades actuales, así como en la adquisición de recursos aplicables en el día a día.
Las sesiones tienen un enfoque práctico y orientado a objetivos, incluyendo:
- comprensión de la situación personal y laboral
- identificación de factores de estrés y patrones de funcionamiento
- aprendizaje de estrategias de regulación emocional
- desarrollo de hábitos y herramientas de prevención
Además, prestamos especial atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ya que las tensiones emocionales y mentales se expresan con frecuencia a través del cuerpo.
Este programa está orientado al bienestar y la prevención del estrés, y no constituye un servicio sanitario, sino que se enfoca en la mejora del bienestar, la prevención del burnout y el fortalecimiento de recursos personales.
En caso de detectarse la necesidad de una intervención más especializada, se orientará adecuadamente al profesional o recurso correspondiente.
Enfoque y elementos diferenciadores
Nuestro enfoque pone un énfasis especial en el entrenamiento en mindfulness, el desarrollo de habilidades de afrontamiento y la promoción de hábitos saludables como base para recuperar bienestar y prevenir el desgaste emocional.
Trabajamos desde un enfoque psicológico basado en la evidencia, ayudando a las personas a comprender cómo funciona el estrés en su vida, identificar sus principales fuentes de presión y desarrollar recursos psicológicos que les permitan responder de forma más consciente y adaptativa ante las dificultades. La práctica de mindfulness o atención plena permite mejorar la regulación emocional, aumentar la claridad mental y cultivar una relación más equilibrada con pensamientos, emociones y exigencias externas.
- Mindfulness
A través de la práctica regular, el mindfulness ayuda a desarrollar mayor claridad mental, regulación emocional y una relación más consciente con la experiencia diaria.
- Habilidades de afrontamiento
El programa promueve el desarrollo de estrategias cognitivas y conductuales para manejar situaciones estresantes de forma más adaptativa, ayudando a interpretar y responder a las demandas del entorno de manera más eficaz.
- Promoción de factores protectores y hábitos saludables
La intervención incluye el fortalecimiento de variables como el control percibido, el apoyo social y los hábitos de vida saludables, que actúan como moduladores de la respuesta al estrés y contribuyen al equilibrio físico y psicológico.
Programa Individual
El programa individual ofrece un espacio confidencial y altamente personalizado para abordar situaciones de estrés sostenido, fatiga mental, dificultad de desconexión o sobrecarga emocional derivadas del entorno profesional y personal. A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia, se trabajan estrategias orientadas a mejorar la claridad mental, la regulación emocional y la capacidad de afrontamiento ante contextos de alta exigencia.
El proceso combina comprensión psicológica, entrenamiento en mindfulness y desarrollo de hábitos saludables, facilitando herramientas concretas y aplicables al día a día profesional. Asimismo, se presta atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ayudando a identificar cómo las demandas sostenidas impactan en el cuerpo, la atención y el rendimiento, y favoreciendo una recuperación más equilibrada y sostenible.
Programa Grupal "In-Company"
“Los programas están diseñados para entornos profesionales con alta exigencia y carga mental, adaptándose a las dinámicas reales del trabajo actual. Se tiene en cuenta la presión por resultados, la toma constante de decisiones, la gestión de la incertidumbre y los ritmos intensos, ofreciendo herramientas prácticas y aplicables que encajan con el día a día de los profesionales.
A diferencia de otros programas, ofrecemos acceso directo a profesionales con condiciones preferentes, permitiendo al empleado recibir apoyo personalizado cuando lo necesita
- Consultoría
- Tecnología
- Sector financiero y banca
- Legal
- Ingeniería
Programas bonificables a través de FUNDAE
Los programas formativos son susceptibles de bonificación a través de FUNDAE, según los requisitos establecidos por la normativa aplicable.
Programas Executive
El Programa Executive está diseñado a la medida de directivos y mandos intermedios expuestos a una intensa carga mental y una constante toma de decisiones.
Para dar respuesta a este nivel de exigencia, nos diferenciamos por ofrecer una vía de soporte de máxima agilidad y absoluta confidencialidad. A diferencia de otros programas convencionales, facilitamos un acceso directo a profesionales de la psicología del trabajo bajo condiciones preferentes, permitiendo al profesional recibir una orientación personalizada y estratégica cuando lo necesita.
Un recurso de capacitación individualizada idóneo para prevenir el desgaste laboral, clarificar la demanda ante situaciones críticas y consolidar hábitos de alto rendimiento sin comprometer el bienestar psicológico.
Nuestros servicios
- Programa Individual
- Programas Grupos "In-Company"
- Programa Executive