- Inicio
- Cómo trabajamos
Un enfoque centrado en el problema y en la persona
- El proceso no consiste solo en hablar de lo que te pasa, sino en entender por qué te pasa y qué hacer con ello.
- No es una conversación sin rumbo. Hay una dirección clara, objetivos concretos y un trabajo real detrás.
- Hay estructura, herramientas y un proceso pensado para que puedas dejar de vivir en modo supervivencia.
- Pedir ayuda es simplemente reconocer que llevas mucho tiempo sosteniendo algo que ya pesa demasiado.
El proceso se centra en ofrecer un espacio profesional, confidencial y adaptado a cada persona, donde trabajar de forma estructurada sobre las dificultades actuales, así como en la adquisición de recursos aplicables en el día a día.
Las sesiones tienen un enfoque práctico y orientado a objetivos, incluyendo:
- comprensión de la situación personal y laboral
- identificación de factores de estrés y patrones de funcionamiento
- aprendizaje de estrategias de regulación emocional
- desarrollo de hábitos y herramientas de prevención
Además, prestamos especial atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ya que las tensiones emocionales y mentales se expresan con frecuencia a través del cuerpo.
Este programa está orientado al bienestar y la prevención del estrés, y no constituye un servicio sanitario, sino que se enfoca en la mejora del bienestar, la prevención del burnout y el fortalecimiento de recursos personales.
En caso de detectarse la necesidad de una intervención más especializada, se orientará adecuadamente al profesional o recurso correspondiente.
Enfoque y elementos diferenciadores
Nuestro enfoque pone un énfasis especial en el entrenamiento en mindfulness, el desarrollo de habilidades de afrontamiento y la promoción de hábitos saludables como base para recuperar bienestar y prevenir el desgaste emocional.
Trabajamos desde un enfoque psicológico basado en la evidencia, ayudando a las personas a comprender cómo funciona el estrés en su vida, identificar sus principales fuentes de presión y desarrollar recursos psicológicos que les permitan responder de forma más consciente y adaptativa ante las dificultades. La práctica de mindfulness o atención plena permite mejorar la regulación emocional, aumentar la claridad mental y cultivar una relación más equilibrada con pensamientos, emociones y exigencias externas.
- Mindfulness
A través de la práctica regular, el mindfulness ayuda a desarrollar mayor claridad mental, regulación emocional y una relación más consciente con la experiencia diaria.
- Habilidades de afrontamiento
El programa promueve el desarrollo de estrategias cognitivas y conductuales para manejar situaciones estresantes de forma más adaptativa, ayudando a interpretar y responder a las demandas del entorno de manera más eficaz.
- Promoción de factores protectores y hábitos saludables
La intervención incluye el fortalecimiento de variables como el control percibido, el apoyo social y los hábitos de vida saludables, que actúan como moduladores de la respuesta al estrés y contribuyen al equilibrio físico y psicológico.
Programa Individual
El programa individual ofrece un espacio confidencial y altamente personalizado para abordar situaciones de estrés sostenido, fatiga mental, dificultad de desconexión o sobrecarga emocional derivadas del entorno profesional y personal. A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia, se trabajan estrategias orientadas a mejorar la claridad mental, la regulación emocional y la capacidad de afrontamiento ante contextos de alta exigencia.
El proceso combina comprensión psicológica, entrenamiento en mindfulness y desarrollo de hábitos saludables, facilitando herramientas concretas y aplicables al día a día profesional. Asimismo, se presta atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ayudando a identificar cómo las demandas sostenidas impactan en el cuerpo, la atención y el rendimiento, y favoreciendo una recuperación más equilibrada y sostenible.
Programas para Equipos
“Los programas están diseñados para entornos profesionales con alta exigencia y carga mental, adaptándose a las dinámicas reales del trabajo actual. Se tiene en cuenta la presión por resultados, la toma constante de decisiones, la gestión de la incertidumbre y los ritmos intensos, ofreciendo herramientas prácticas y aplicables que encajan con el día a día de los profesionales.
A diferencia de otros programas, ofrecemos acceso directo a profesionales con condiciones preferentes, permitiendo al empleado recibir apoyo personalizado cuando lo necesita
- Consultoría
- Tecnología
- Sector financiero y banca
- Legal
- Ingeniería
Programas bonificables a través de FUNDAE
Los programas formativos son susceptibles de bonificación a través de FUNDAE, según los requisitos establecidos por la normativa aplicable.
Programas para Managers
Los Programas para Managers están diseñados para fortalecer el «liderazgo sostenible» y promover entornos de trabajo psicológicamente sostenibles. La evidencia demuestra que el bienestar emocional de los responsables de equipo influye directamente en aspectos clave como el clima laboral, el compromiso, la motivación y el rendimiento de las personas a su cargo. Por ello, nuestros programas proporcionan herramientas prácticas para identificar factores de riesgo psicosocial, gestionar situaciones complejas, favorecer la comunicación y consolidar dinámicas de trabajo que impulsen tanto el bienestar como los resultados.
De forma complementaria, ofrecemos programas específicos dirigidos al propio manager, como profesional expuesto a elevadas cargas de trabajo, una intensa presión por la consecución de objetivos y una constante toma de decisiones. Para responder a este nivel de exigencia, facilitamos un acceso ágil y confidencial a profesionales especializados en psicología del trabajo, proporcionando orientación personalizada para prevenir el desgaste profesional, gestionar el estrés, afrontar situaciones críticas y desarrollar hábitos de alto rendimiento compatibles con el bienestar psicológico.
Nuestros servicios
- Programa Individual
- Programas para Equipos
- Programa para Managers
¿Alguna pregunta? ¡Escríbenos!
Un espacio de acompañamiento para el crecimiento y la reflexión
Prestamos especial atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ya que las tensiones emocionales y mentales se expresan con frecuencia a través del cuerpo. Por ello incorporamos prácticas que ayudan a reconectar con las sensaciones corporales, regular la activación fisiológica y favorecer estados de calma, integrando cuerpo y mente como parte esencial del proceso de recuperación del bienestar.
Tu primer paso hacia el cambio
Paso 1
Primera consulta sin coste
La primera consulta gratuita es una sesión informativa que permite realizar una primera toma de contacto con el profesional.
Paso 2
Exploración inicial
En este encuentro se explora el motivo de consulta y se comentan brevemente las razones que han llevado a la persona a buscar ayuda.
Paso 3
Valoración terapéutica
Durante esta sesión también se valora si la terapia psicológica y el tipo de intervención ofrecida se ajustan a las necesidades de las personas.
Paso 4
Orientación y resolución de dudas
Por último, el psicólogo/a explica como funciona el proceso terapéutico y resuelve posibles dudas. Esta sesión también permite valorar si existe un buen encaje terapéutico.
