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El proceso se centra en ofrecer un espacio profesional, confidencial y adaptado a cada persona, donde trabajar de forma estructurada sobre las dificultades actuales, así como en la adquisición de recursos aplicables en el día a día.
Las sesiones tienen un enfoque práctico y orientado a objetivos, incluyendo:
- comprensión de la situación personal y laboral
- identificación de factores de estrés y patrones de funcionamiento
- aprendizaje de estrategias de regulación emocional
- desarrollo de hábitos y herramientas de prevención
Además, prestamos especial atención a la dimensión psicocorporal del estrés, ya que las tensiones emocionales y mentales se expresan con frecuencia a través del cuerpo.
Este servicio no sustituye a un tratamiento psicológico clínico de larga duración, sino que se enfoca en la mejora del bienestar, la prevención del burnout y el fortalecimiento de recursos personales.
En caso de detectarse la necesidad de una intervención más especializada, se orientará adecuadamente al profesional o recurso correspondiente.
Enfoque y elementos diferenciadores
Nuestro enfoque pone un énfasis especial en el entrenamiento en mindfulness, el desarrollo de habilidades de afrontamiento y la promoción de hábitos saludables como base para recuperar bienestar y prevenir el desgaste emocional.
Trabajamos desde un enfoque psicológico basado en la evidencia, ayudando a las personas a comprender cómo funciona el estrés en su vida, identificar sus principales fuentes de presión y desarrollar recursos psicológicos que les permitan responder de forma más consciente y adaptativa ante las dificultades. La práctica de mindfulness o atención plena permite mejorar la regulación emocional, aumentar la claridad mental y cultivar una relación más equilibrada con pensamientos, emociones y exigencias externas.
- Mindfullness
A través de la práctica regular, el mindfulness ayuda a desarrollar mayor claridad mental, regulación emocional y una relación más consciente con la experiencia diaria.
- Habilidades de afrontamiento
El programa promueve el desarrollo de estrategias cognitivas y conductuales para manejar situaciones estresantes de forma más adaptativa, ayudando a interpretar y responder a las demandas del entorno de manera más eficaz.
- Promoción de factores protectores y hábitos saludables
La intervención incluye el fortalecimiento de variables como el control percibido, el apoyo social y los hábitos de vida saludables, que actúan como moduladores de la respuesta al estrés y contribuyen al equilibrio físico y psicológico.
Programas "in company"
“Los programas están diseñados para entornos profesionales con alta exigencia y carga mental, adaptándose a las dinámicas reales del trabajo actual. Se tiene en cuenta la presión por resultados, la toma constante de decisiones, la gestión de la incertidumbre y los ritmos intensos, ofreciendo herramientas prácticas y aplicables que encajan con el día a día de los profesionales.
A diferencia de otros programas, ofrecemos acceso directo a profesionales con condiciones preferentes, permitiendo al empleado recibir apoyo personalizado cuando lo necesita
- Consultoría
- Tecnología
- Sector financiero y banca
- Legal
- Ingeniería
Programas bonificables a través de FUNDAE
Los programas formativos son susceptibles de bonificación a través de FUNDAE, según los requisitos establecidos por la normativa aplicable.
Nuestros servicios
- Programa Individual
- Programa Executive
- Programa Grupos
- Programas "in company"